Het is voor veel van de mensen die ik begeleid een uitdaging: omgaan met dominante mensen. Want hoe zorg je dat je niet omver wordt geblazen? En hoe neem je toch zelf ruimte in? Een paar tips.
Voor introverten kan dominantie van anderen overweldigend zijn. Introverten hebben namelijk ruimte nodig om rustig na te denken en te reageren, maar dominante mensen kunnen die ruimte soms overnemen en het gesprek gaan domineren.
Daarnaast houden introverten ook niet van conflicten, omdat die tot overprikkeling leiden. De confrontatie vermijden en harmonie bewaren kan dan belangrijker zijn dan het verdedigen van jouw eigen standpunten. Hierdoor dreig je soms overschaduwd te worden door de ander.
Tenslotte is er ook nog het tijdsaspect. Introverten nemen graag de tijd om hun gedachten te formuleren voordat ze spreken. Dit kan botsen met de snelle en assertieve communicatiestijl van dominante mensen, wat introverten het gevoel kan geven dat ze niet kunnen bijdragen op een manier die voor hen natuurlijk aanvoelt.
Met de juiste aanpak kun je echter zeker wel een relatie opbouwen met zelfs de meest dominante types. Een paar tips:
Sta sterk
Dominante mensen respecteren anderen die standvastig en zelfverzekerd zijn. Sta achter je mening en wees niet bang om deze te uiten, zelfs als het tegen de mening van de dominante persoon ingaat.
Let ook op je lichaamstaal. Sta rechtop, maak oogcontact en spreek met een duidelijke stem. Dit straalt zelfvertrouwen uit en dwingt respect af.
Wees duidelijk
Communiceer open en eerlijk over je behoeften, grenzen en standpunten. Wees niet bang om jezelf te laten horen, maar blijf respectvol.
Gebruik "ik"-boodschappen om je standpunten over te brengen. Bijvoorbeeld: "Ik begrijp je standpunt, maar ik heb een andere mening."
Blijf kalm
Blijf rustig, zelfs als de situatie gespannen wordt. Adem diep in en neem een moment om je emoties te beheersen voordat je reageert.
Probeer ook empathie te tonen en de situatie vanuit het perspectief van de dominante persoon te bekijken. Dit kan helpen om de emoties in toom te houden en een prettiger gesprek te voeren.
Zoek naar een gemeenschappelijk belang
Zoek naar gedeelde belangen en doelen. Dit kan een basis vormen voor samenwerking en begrip, zelfs bij meningsverschillen.
Luister actief naar de standpunten van de dominante persoon en probeer iets gemeenschappelijks te vinden waarop je kunt bouwen.
Stel grenzen
Wees duidelijk over wat je wel en niet accepteert. Stel grenzen op een respectvolle manier en wees standvastig in het handhaven ervan.
Leer "nee" te zeggen wanneer dat nodig is. Het is belangrijk om voor jezelf op te komen en je eigen welzijn te beschermen, zelfs als het tegen de wensen van anderen ingaat.
In mijn coachtraject De Kracht van de Introvert staan we stil bij hoe je om kunt gaan met dominante mensen. Wil je hier eens verder over praten? Neem gerust contact met me op.
